提升下载速度的关键步骤：

提升下载速度的关键在于优化网络环境和设备设置。检查你的网络连接是否稳定，尝试重启路由器来解决临时性的网络问题。确保你的设备没有运行占用大量带宽的应用程序，比如在线视频播放或者大型文件传输。关闭后台自动更新的应用程序也可以有效提升下载速度。如果可能，升级到更高速度的网络服务计划也是一个不错的选择。对于经常需要下载大文件的用户考虑使用专门的下载管理软件，这些工具通常提供多线程下载功能，可以显著提高下载效率。

避免网络拥堵时段下载：

避免网络拥堵时段下载是一种提高网络使用效率和下载速度的有效策略。在网络拥堵时段，比如工作日的早高峰和晚高峰，大量的用户同时在线，这会导致网络带宽资源紧张，从而影响下载速度。

为了避开这些时段，用户可以选择在网络流量较低的时段进行下载，比如深夜或者凌晨。这样不仅可以获得更快的下载速度，还能减少对网络资源的占用，提高整体的网络效率。

用户还可以使用一些智能下载工具或者设置下载计划，让下载任务在网络不拥堵的时段自动开始。这样可以在不影响正常使用网络的情况下，顺利完成下载任务。